好多人都习惯早上起来喝杯茶，这种做法对身体有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

早上喝茶有很多好处：

1、人处于睡眠状态的时候也会消耗体内的水分。很多人一觉醒来会感觉到口干舌燥，正是因为身体内的水分已经被消耗完了。所以人在清晨刚刚睡醒的时候喝一杯茶水可以补充人在睡觉时所消耗的水分。当然茶水中也含有丰富的酚类、糖类、果胶、氨基酸等，这些都是人体所需要的营养物质，而早上起来喝一杯茶水，更能够促进人体对茶水中的这些营养物质的吸收。

2、现在早上起床的时候，可能身体已经醒来了，但是大脑还处于当机状态，这也是为什么人在刚刚睡醒的时候身体能活动，但是眼睛却不想睁开的原因，但是早上醒来喝一杯茶水的话就不一样了，茶水可以为你起到提神醒脑的作用。这是因为茶水中富含少许的咖啡碱，这种物质能够让你的大脑兴奋起来，还能够加强你的记忆能力，当然这种物质还有另一个作用，那就是能够帮助消化，让你的食欲增强，这也是为什么有许多便秘的人早上习惯喝一杯茶水的原因。

3、上文中所提到的茶水中富含的多种营养物质，可以与你口腔中的唾液发生一定的反应，去除你口腔内经过一夜的睡眠而产生的大量黏液，让你的口腔气味更为清新，口腔也更加的滋润，换言之茶叶其实就是一个很好的口腔清新剂，不仅能够让你口气清新，还能够让你口口腔保持卫生的状态。

最后我想说：虽然早上喝茶叶水好处有很多，但不建议大家早上空腹喝茶水，就像上文中所提到的茶叶可以帮助人体内胃液的分泌，如果早上空腹的话，胃里没有任何的食物，那么分泌出大量的胃液就会让你的泪不舒服，所以说早上一定要少吃些东西，再去喝茶水。

Answer 2

这样的话就可以舒缓一下我们的肠胃，然后也可以让我们感觉到特别的舒服，还有就是可以促进我们的肠胃消化，也是有利于给身体排毒。

Answer 3

好多人都习惯早上起来喝杯茶，如果这个茶是指温白开，那对身体是很有好处的，可以温暖身体，促进新陈代谢，清洗肠胃。长期这么做的人，一般不会有便秘的烦恼。如果是泡过茶叶的茶，建议不要起床后空腹喝，不然容易引起肠胃不适，引起头晕眼花的症状。

Answer 4

人处于睡眠状态的时候也会消耗体内的水分。很多人一觉醒来会感觉到口干舌燥，正是因为身体内的水分已经被消耗完了。所以人在清晨刚刚睡醒的时候喝一杯茶水可以补充人在睡觉时所消耗的水分。当然茶水中也含有丰富的酚类、糖类、果胶、氨基酸等，这些都是人体所需要的营养物质，而早上起来喝一杯茶水，更能够促进人体对茶水中的这些营养物质的吸收。