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我16岁上高一不久身高167cm,想长高一些有什么办法?
如题所述
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推荐答案 2016-11-14
16岁完全可以长高,这个年纪正是快速长高的时间段,促进身体长高需要注意以下几个方面:
(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
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我今年
16岁上高一,身高167cm
。(算偏矮的了)能长到170cm以上吗?
答:
多锻炼锻炼
,长到170cm肯定可以
我16岁167cm
.怕不再
长高,
怎么办?
答:
如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,
应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物
,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃...
我现在14
岁,身高167,
我还想再
长高,
告诉
我长高
的
办法
就可以
答:
6、多作运动:跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高
,以医学观点来看的确如此。游泳泡澡、按摩、吊环也是好的长高运动。7、
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