第1个回答 2012-06-12
推荐林书豪的食谱。虽然国人有部分黑他，但我觉得完全没必要。而且他的食谱真的很有助于身高的长高！！！
父母身高不到一米七，林书豪却超过一米九，林爸公布食谱引家长热议。
牛奶
一直在食谱中。在美国出生的林书豪从小的饮食结构就是西方化的，牛奶和牛肉在他的食谱中占不小的成分。牛奶补钙，补充蛋白质。
牛肉
常吃牛肉。牛肉功效：补脾胃，益气盘，强筋骨。
早餐：5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡
进入NBA之后，为了迎接更高强度的对抗，林书豪更加注意自己的饮食结构，去年停摆期间，林书豪曾向美国媒体详细描述了自己的食谱，也算是揭示了他身体强壮的秘密。
训练后：喝蛋白质混合饮料
蛋白质由氨基酸组成，是另一种重要的供能物质，每克蛋白质提供4卡路里的热量。林书豪打球消耗体力很多，因此补充蛋白质是必须。
午餐：一般吃沙拉、三明治或者鸡肉
看来林书豪吃得很讲究，比如沙拉，不管是配蔬菜还是水果，都比较清淡，较为健康。
晚餐：蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉
鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。
此外，每天还要喝8瓶水。多喝水有好处，而且还要讲究时间。清晨、睡前、运动后都要及时补充水分
因为咱不是运动员消耗没那么大，可以适当减少因人而异，我也在为175冲刺！貌似长了1cm~~~
ps：鸡蛋切记只能吃一个蛋黄！因为那个多吃对身体不好。最后就是要对自己有信心，积极乐观！
第2个回答 2012-06-12
还会长一点的，但期望不要太高，二十一二岁就定型了（平时注意饮食营养和锻炼）。。。本回答被网友采纳
第3个回答 2012-06-12
主要由两个问题，你父母的身高都不不高，还有你十四岁猛长过这样不好，不知是什么原因。除了健康的生活方式我建议你去医院拍一下片子，查一下骨龄。看看骨骺线。应该还能长两年，如果你身份担心怕身高问题，应尽快到医院检查，做干预治疗，是可以增加一定的身高的。
第4个回答 2012-06-12
顺其自然吧...男生一般都比较晚发育的....不要太猛烈的运动去刺激不然可能取得反效果...多运动点其实还是好的...加油