24岁了，身高能否长高2~3公分？

Question

如题所述

Answer 1

1. 楼主，24岁的人仍有机会通过坚持运动增加身高3到5厘米。关键是要多进行拉伸运动。男性可能一直到25岁甚至28岁骨骼才会完全钙化。我今年25岁，坚持了一年的拉伸和跳跃运动，已经增长了4厘米。主要的运动包括跑步、跳绳、悬垂和拉伸。如果有条件，可以尝试倒挂。
2. 我参考了杨云风的长高日记中提到的锻炼方法。每天我会跑步20分钟，跳绳1000次，进行50次摸高跳跃，悬垂30次，每次坚持20秒，做100个腰间俯卧撑，以及40个压腿动作。
3. 既然还有可能通过运动增加身高，这是一件值得高兴的事情。无论过程有多艰辛，都要坚持下去。送给你一句话：持续的坚持是胜利的基础。