中医讲究“望、闻、问、感”。一个资深老中医，经常可以通过一次就诊看到一个让你身体感觉好一点的大概情况。让我们来看看。肾功能强的男性有什么特点？
1.浓密的体毛
记载“夫八岁，肾气过盛，长牙。”中医认为，一个人的肾功能强，头发、体毛旺盛。
2.强壮的腰
中医里，腰是肾之府，腰好的男人肾功能不会出问题。同时，腰部起着支撑作用，对男性的运动功能起着至关重要的作用。
3.牙齿好，牙齿结实。
肾主骨，牙为肾之本，骨为其余。《黄帝内经》记载：丈夫38，肾气一般，筋骨强健，说明牙齿的生长受肾气影响。男人3824岁，是男人一生的巅峰。在这个时期，男人是最强壮的。
4.耳朵大，听力好。
中医说“耳坚则肾坚，耳薄则肾脆”。肾始于耳，耳垂饱满、厚实、红润说明肾精充足，耳垂小则导致肾精不足。耳朵的听觉功能越好，肾脏的营养和功能就越好。
5.大屁股
男性臀部大的好处是可以减少血液中坏胆固醇的含量。所以臀部大的男性很少会得心脑血管疾病。而且在英国已经发现，臀部大的男性不容易得糖尿病。没有心脑血管疾病和糖尿病，自然男性的肾功能会更健康。
6.一年四季手脚温暖的男人
女生大多手脚冰凉，多是因为肾阳虚。因为肾阳为原生阳，血液流动得不到阳气的温暖和推动，导致四肢和双手冰冷。
7.排尿排便正常的男性
肾分二便，二阴开窍，二阴指尿道和肛门。人体排便的顺畅和正常直接受肾功能的影响。尤其是排尿是否通畅，排尿是否困难，尿不尽等问题，直接反映男性肾功能是否健康。如果出现排尿困难、小便没完没了等问题，说明男性肾功能不好，或者有前列腺增生。
8.不抽烟不喝酒的男性肾功能更好。
吸烟对健康危害最大，尤其是无节制饮酒对男性肾脏危害最大。因为酒喝多了，大部分是由肝肾代谢排出体外的，所以过量饮酒容易导致男性肾脏负担过重，严重损害肾功能。因此，男性要想保持肾脏功能强大，就需要减少吸烟饮酒的频率，做到适度。
男人要想有一个强壮的肾，平时的保养和杜绝不良习惯是非常重要的。最好每天坚持锻炼，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，以免损害他的健康。
正所谓药补不如食补，先天条件不够，后天要用食疗。吃什么可以改善肾功能？
1.金普居茶叶
吸烟会导致口臭，使口腔容易上火，产生异味。金普菊茶是以蒲公英、金银花、菊花为原料制成的。蒲公英，又名老奶奶、麦片、尿床草，被中医称为天然抗生素、春季最佳解毒草。具有清热解毒、去火消炎、促进肝细胞解毒、抗黄疸型肝炎的作用。可消除烟毒，预防口腔火灾，去除口腔异味。与金银花、菊花配伍，可增强其抗菌、消炎、解毒作用。而且喝茶有很好的解酒作用，可以加快酒精排出体外的速度，减少酒精对身体的伤害。
2.紫苏油
紫苏油富含-亚麻酸，是脑黄金DHA和血管清道夫EPA的基本物质，有助于促进脑细胞活力，提高记忆力，改善精神疲劳。
最重要的是，经常食用紫苏油，-亚麻酸有助于清除血液中的坏胆固醇，软化血管和
黑入肾经，常吃黑色食物如桑葚、黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣、黑枸杞等。有利于增强肾功能。黑豆被古人称为“肾之谷”，味甘，性平。它们不仅形似肾脏，还具有补肾强身、活血利尿、解毒润肤的功效。它们特别适合肾虚患者。芝麻有很好的滋补黑化作用。
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