最基础的练毛笔字方法如下：
1、选择合适的工具：毛笔、墨汁、纸张和砚台是练习毛笔字的基本工具。初学者可以选择比较硬的毛笔，因为硬毛笔比较容易掌握。墨汁可以选择黑墨，纸张选择毛边纸或元书纸等比较柔软的纸张。
2、学习正确的姿势：学习毛笔字需要掌握正确的姿势。正确的姿势包括正确的坐姿和握笔姿势。坐姿要端正，脚分开与肩同宽，手要放在桌子上，眼睛与纸面保持一尺左右距离。握笔时，要用大拇指、食指和中指捏住笔杆，无名指和小指可以轻轻接触桌面，起到支撑作用。
3、学习基本笔画：毛笔字由基本的笔画组成，因此学习基本笔画是练习毛笔字的基础。基本笔画包括横、竖、撇、捺、点等。初学者可以先练习简单的字，如“一”、“二”、“三”等，通过反复练习逐渐掌握基本笔画。
4、逐步提高难度：在掌握基本笔画后，可以尝试练习一些比较复杂的字。例如，“永”字是一个比较复杂的字，有很多笔画和角度需要考虑。通过练习“永”字，可以逐渐提高难度和掌握更多的技巧。
5、观察和模仿：初学者可以通过观察他人的作品和模仿大师的笔法来提高自己的水平。在模仿过程中，要注意观察大师的用笔技巧和风格特点，逐渐领悟其中的要领。
6、多加练习：要想练好毛笔字，需要多加练习。每天坚持练习一定时间，逐渐提高自己的水平。在练习过程中，要不断总结经验，找出自己的不足之处并加以改进。逐步提高难度、观察和模仿以及多加练习等方法，可以逐渐提高自己的毛笔字水平。
练毛笔字的好处
1、练毛笔字可以提高人的审美素养，培养人的耐心和毅力。毛笔字需要反复练习才能达到美观的效果，这可以帮助人们培养耐心和毅力。同时，通过欣赏和临摹优秀的毛笔字作品，可以让人了解更多的书法知识和技巧，提高自己的审美素养。
2、练毛笔字可以促进身心健康。写毛笔字时需要调整呼吸和姿势，这有助于放松身心，减轻压力。在练习毛笔字时，需要用手指捏住笔管，并不断转动，同时手腕也需要不断地灵活转动，这样就可以锻炼手指的灵活性和协调性。
3、练毛笔字可以传承和弘扬中华文化。毛笔字是中华文化的重要组成部分，通过练习毛笔字可以更好地了解和传承中华文化，同时也可以将自己的书法作品赠送给亲朋好友或收藏留念，增加人际交往和文化交流。
