为什么香蕉会成为运动员补给的首选？

Question

如题所述

Answer 1

我们在看东京奥运会的时候就发现许多运动员在休息的时候大部分在吃香蕉，甚至陈梦在吃香蕉的时候也被登上了热搜，那么我们就很好奇，为什么运动员在给自己补充营养的时候要吃香蕉呢?为何那些运动员在比赛完毕后不吃苹果或者其他的水果呢？以下几种理由就是香蕉会成为运动员补充营养的首选。

第1点就是香蕉中含有丰富的元素离子，香蕉中含有钾和镁等营养元素，在吃的时候可以补充运动员运动后损失的离子和元素，特别是在汗出的特别多的时候，身体中的离子元素等会发生一系列的紊乱，导致人的身体变得虚弱和劳累，那么通过吃香蕉也可以帮助运动员恢复身体中损失的元素离子，使运动员更好的在下一场比赛中充分发挥。

第2点就是香蕉可以将人的神经系统中的疲劳消去一部分。香蕉中有一部分的糖分在其中也充分发挥了重要的作用，在吃香蕉的时候也是在补给糖分，而且香蕉中还有一部分的热量，吃了香蕉之后也可以将人体所吃的热量充分补给，同时香蕉又被称为快乐水果，吃了香蕉之后，通过一部分的糖分可以将运动员的心情提高，将紧张感充分的转化为愉悦的感觉，也可以释放他们的心理压力。

其实按照正确的科学方法来说，香蕉并不是运动员补给的首选之一，我们在看女排打比赛的时候我们就发现她们一旦下场的时候就会补充液体饮料或者是水，运动员在进行比赛的过程中消耗的水也是非常多的，所以一旦下场的时候就必须补充水分等液体饮料进行营养补充和水分供给。之所以有些运动员吃香蕉，就是因为他们觉得香蕉方便携带，而且吃的时候还容易剥。

Answer 2

香蕉的营养是非常充分的，可以很快的给运动员补充体力，补充能量，所以香蕉才会成为运动员补给的首选。

Answer 3

因为这种食物的营养是很丰富的，而且不用清洗，吃起来很方便，可以快速的补充，在运动之后缺少的钾元素，镁元素。

Answer 4

因为香蕉对身体非常的好，而且也有很多的微量元素，经常吃是可以补充体力的，同时也能够强身健体。