大部分的家长都应该知道，从宝宝出生到大概两三岁都要补充维生素D。不过，大家知道为什么要补充维生素D吗？为什么宝宝会缺乏维生素D呢？
维生素D缺乏的原因
1.日光照射不足日光中的紫外线常被大气中的烟雾、尘埃、衣服或普通玻璃所遮挡或吸收，如婴幼儿经常不在户外活动，或居住在多烟雾、寒带、工业区污染严重处.均使内源性维生素D生成不足。冬季日照短.紫外线较弱，故本病冬春季多见。我国北方冬季长，佝偻病患病率高于南方。
2.维生素D摄人不足母乳、牛乳及一般食物中维生素D含量较少，不能满足需要，且牛乳中的钙、磷比例不合适.不利于吸收，幼儿如户外活动少.又未及时补充维生素D,就易患佝偻病，人工喂养儿则更易患本病。
3.生长速度快早产及双胎婴儿生后生长发育快，需要的维生素D更多，但体内储存的维生素D不足，易发生本病。
缺乏维生素D会怎样
会出现维生素D缺乏性 佝偻病 的各种症状，比如 多汗、易激惹、夜惊、囟门大、出牙迟、方颅、肋缘外翻、漏斗胸、鸡胸、X形或O形腿 等。
如何补充维生素D
1.适当 晒太阳 这是最有效、方便和经济的方法。春秋天你可直接让宝宝在太阳下，进行一些户外活动，夏天在树阴下，或者在室内用玻璃隔着晒晒，对宝宝也是有一定帮助的。宝宝的皮肤经常接触紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。
2. 服用维生素D 。食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外，乳类(包括人乳和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素D400单位，而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此，口服维生素D量应适当增加。维生素D的制剂很多，家长可以自行选用，每天定量给孩子服用。
注意事项
1.一般从宝宝 出生后半个月到1个月开始补充维生素D，一直到2岁半或3岁 。
2.如果宝宝服用维生素D强化的配方奶，根据奶量计算维生素D的用量，不足部分加以补充，不建议过量补充。
3. 宝宝服用 维生素D过多是会中毒的 。400单位是每天的维持量，不是治疗量。
4. 如果发现你的宝宝有佝偻病，必须在医生的指导下，给予相应的治疗。
婴儿的体质比较弱的，或者是早产儿，建议要服用补充维生素d3的话还是需要 咨询专业医师的意见和建议 。