中年人在历经人情冷暖之后，最好选择是做减法，你要认识到什么东西对你是重要的，什么东西是可有可无的，那些可有可无的的东西，就让它从生命中消失了，因为你本来时间就不多，你的精力也十分有限，你不可能照顾到所有人的想法，你也没有必要那么做。
要知道什么对自己来说是重要的，显然人到中年你无论是在职场上还是生活上，还是在感情上，你过去的经历很多了，你应该知道，对你首先最重要的就是你自己爱惜你自己，你有一个好的身体，你有足够强的能力，你才能照顾好自己身边的这些人，然后就是你的父母你的老婆孩子，除此之外其他人都是摆在第2位的，因为其他人都没有你想象的那么重要，你的亲人的兄弟姐妹可能跟着父母差不多或者说稍微差一些，但除此之外你已经没有什么特别需要担心的了。
有些东西对你来说是可有可无的，比如说职场上的朋友，比如说生活中随手的帮助或者是别人对你的帮助，或者你对别人的帮助都没必要，不是说不应该帮助别人，而是说这不应该成为你生活的一个负担，看你心情帮是情分，不帮是本分，你不愿意帮，那别人也不能因为这个抨击你什么，只要你不是见死不救的那种类型的，那基本都没有问题，你不必想着自己是个救世主，什么事情都要管，你没有那么大的能力的。
估计到了中年，你的孩子也正在上学的，父母也日渐老去，因为在40岁左右的时候，你的父母估计也六七十岁了，那时候我父母也逐渐丧失劳动能力，有空的时候多回家陪陪父母，有空的时候多陪陪老婆孩子，这个比什么都重要，所谓的朋友的聚会，真正能够坚持到40多岁还一直往来的朋友，估计也没有几个了吧，有空就去，没空就不去，一些不必要的社会关系直接斩掉。
人总是想着自己要做很多事情，越是想着做的事情多，你越是做不好所有的事情，因为你的能力本来就是有限的，如果说你现在有一瓶矿泉水，你想着要给周围10个人都核保，那不可能的呀，你首先是把这瓶水给自己，然后给这个父母，我给知道老婆孩子，自己的亲的兄弟姐妹，除此之外其他人那都是摆在后面的顺序了，有就分，没有就不要想了。