我考试有时超级紧张，怎么样考试才能不紧张

Question

如题所述

Answer 1

准备充分一点，

考试就不那么紧张了，

还有不要老想着自己怎么紧张，

紧张归紧张不要去想，

时间久了就慢慢放松了。

Answer 2

下次考试之前再仔细体会一下那种感觉，到底是紧张多一点还是兴奋多一点。人在紧张和兴奋的时候体内分泌的是同一种激素，所以很容易搞混。不要认为这种兴奋有什么坏处，因为那种激素可以加快你的血液循环速度和呼吸速度，最终让你的大脑处在最佳的状态。你考试本来不就是用大脑么？
还有我感觉准备得越充分，就应该越接近于兴奋，越不充分就会越接近紧张，或者说害怕。
如果是兴奋的话，就不要想那些类似考砸了怎么办的事，因为那段时间你的大脑本身也很兴奋，如果想那些东西会有比平时想有更坏的影响，把那种兴奋用到思考问题上。