一般产后出现大量掉发，是因为雄性激素增高，头皮的油脂变多，导致油脂堵塞了头发，而引发大量掉发。产后出现大量掉发的朋友，可以用以下几点来改善：
1补充锌：多吃有锌的食物能够降低我们雄性激素，掉发有可能是雄性激素过高而导致的，平时生活里可以吃点有锌的食物来改善，黑芝麻、豆类、生蚝、牡蛎等都有锌；
2补充维生素B：维生素B有利于头发的生长，使一个人的皮肤及头发变得更加健康和光亮，你能够吃一些这方面的食物来改善头发，比如西兰菜、地豆仁、红萝卜、香蕉等；还记得以前在我玩游戏的那五个月里，很可能是长期生活作息不规律，致使头上的头发变细，两侧头发掉落，不怎么出门，使用了不少方式，头发依然没有恢复正常。一次巧合中百度上面发现一个能生发的首姜源生发液水，使用了一段时间，光秃的位置新生了一些头发，我的头发比之前还要密，青春回来了，不用整天在意自己的头发了。
3补充维生素E：维生素E有助于改善头皮的健康状况并防止掉发，建议生活中多吃这方面的食物来改善自己的头发，枸杞菜、卷心菜、黑芝麻等，这些食物都有维生素E；这些话应该能给你带来启发，相信你也可以的，加油！
追问感谢你。