夏天锻炼出了很多汗有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

夏天运动出汗的好处有排毒养颜，减肥瘦身，增强食欲，增强记忆力，稳定血压，保护骨骼，防止结石，预防感冒。运动出汗可以排除体内砷、镉、铅、汞等有害物质以及油脂和杂质，同时消耗能量，增强食欲，增强身体抵抗力。
意见建议：建议在夏天可以多多运动，但要避免在阳光强烈的时刻运动，以免中暑，建议饮食清淡，营养全面。注意运动前一定做好热身，避免肌肉拉伤，注意养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜。

Answer 2

夏天锻炼出汗的好处有排毒养颜、减肥瘦身、增强食欲、保护骨骼，预防感冒。运动出汗可以排除体内铅汞等有害物质以及油脂和杂质。