从你的描述，应该患了“毛孔角化症”，即毛孔角化过度。
毛孔被角化的角质塞住，出现你所讲的毛孔粗糙的小红疙瘩。不痛不痒，外观像鸡皮疙瘩粗糙。
治疗时，可选用“维A酸软膏”、“维胺脂维E乳膏”或“10%水杨酸软膏”（其中维A酸软膏效果明显，但要严格按说明使用）。另外，因毛孔角化症是一种具有遗传特性的皮肤疾患，先天的基因无法改变，再次新生的角质，仍会有毛孔角化的现象。通常一个月后，会逐渐恢复到原来的样貌。
洗澡时可选用含去角质层成分的沐浴露，并配合用丝瓜络、沐浴球等轻轻摩擦，对清除毛孔的角栓有帮助。
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