体质差容易生病怎么办

如题所述

体质差需要慢慢改善:1.每天摄取200毫克维生素C2.每天摄取200国际单位的维生素E.3.吃些人参4.不要滥用抗生素5.多喝鸡汤6.注射疫苗可以预防70%的流感病毒.7.平时多锻炼,没事就用大早上20分钟跑跑步.你不跑步也要坚持每天走路半小时以上.8.还有平时注意穿衣服,别随意增减衣服,注意保暖.9.还有别吃容易上火的食品,要是不忌口的话,一天吃几瓣大蒜.10.还要多喝水
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第1个回答  2020-09-28

最近天气多变,一会热一会凉,加上春困身体也会感到乏力,时不时就会出现鼻塞头痛、咽干喉痒、腰酸背痛、胸闷心烦等情况,因此平时就要注重提高自身的免疫力,以抵抗病毒入侵。

第2个回答  2020-05-02
去药店给她买黄芪,中药来的,增加抵抗力的,还有就是经常喝板蓝根也可增加抵抗力...再就是少挑食多运动,如果不运动想不病是不现实的,如果她不喜欢剧烈的运动,不如多带他到公园或是其他什么地方走走,走路也是一种锻炼不是吗?吃零食会让抵抗力更加低下!!如果她爱逛街也可以带她去逛街,身体是自己的,他要是懂你说她会听的