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请问如何清除体内毒素?
如题所述
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推荐答案 2019-08-21
一、食物排毒法: 在5-7天内给你的身体来个大扫除,自我清理毒素。 起床后喝一大杯温柠檬水、起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙,此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的,干柠檬片也可以)的温开水,它可以促进肾脏的循环,激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯,此时也可以一并服下,帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素,保证一天的营养和机体正常运作。二、运动排毒法: 对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说,这是最合适的方法。 1、每日至少散步30分钟,做些轻柔舒缓的运动,如慢跑、打太极拳。 2、练习腹式呼吸:平躺下来,用鼻孔吸气,然后屏气,气流经过腹腔,再慢慢从鼻孔呼气。 3、洗桑拿来帮助出汗,10到15分钟后冲一下凉水澡,刺激血液循环。 4、运动的同时,要时刻补充水分,也可以喝绿茶,但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料,在排毒的几天里最好不要饮用。
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其他回答
第1个回答 2019-08-21
常食动物血,如鸡、鸭、鹅、猪血,其中尤以猪血为好,由于血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中酶分解后,能产生一种解毒和滑肠物质。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-08-21
人的体内充满了毒素,要排除体内的毒素要靠合理的饮食和不断的运动来排除,首先最简单的方法是多吃蔬菜、粗粮、水果,少吃多脂肪食物,同时也要不停的喝水,每天的水量要达到1500毫升到3000毫升,定时排尿,也会使体内的毒素排除出体外,保持大便通畅,多做跑步之类的有氧运动,岀汗排毒,每天保持充足的睡眠避免熬夜,熬夜会使体内的毒素无法正常排除出体外。
相似回答
体内毒素怎么
排除
?体内毒素
太多怎么排毒?
答:
2、吃有益排毒的碱性食物肝脏是排毒的重要器官
,因此要排除体内毒素必需减缓肝脏的超负荷运动,多吃碱性食物可以排毒,以米饭为例,它能净化肠胃,而且不会加重消化负担,而且所含的淀粉质对于清理毒素也起到了重要作用。而呈碱性的蔬菜水果与饮食中的糖类,肉类,等酸性食品和代谢中的酸性物质发生化学反应...
如何
迅速排除
体内毒素
答:
口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。 怎么排毒更顺畅
1、吃酸助脾脏排毒
。例如
乌梅、醋
,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到"抗毒食品"的功效。 2...
如何
排出
体内毒素
答:
患者可以通过运动的方法排毒
,通过运动加速血液循环促使汗出增加,例如患者做跑步、打篮球、跳舞等运动。患者可以
适当多喝白开水增加尿液排泄
,使毒素物质从尿液排出。在饮食上应多吃营养易消化的食物和富含维生素的蔬菜和水果,患者可以适当
多吃白菜、菠菜、芹菜、韭菜等粗纤维的食物
,这些食物里含有丰富的...
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