第1个回答 2019-07-16
您好，就您的描述来看，您可能是患有抑郁症，也可能只是抑郁情绪，所以您也不必过于紧张，您好，对抗抑郁的方法有很多，乐观向上的心态，多运动，运动能够促使脑垂体分泌内酚酞，能够让人产生欣快感，希望我的回答能帮到您。
第2个回答 2019-07-16
遇事大度不纠结，性格开朗，多与人沟通，多参加团队、集体活动，培养自己的兴趣爱好及动手动脑能力，有空多参加一些公益等有意义的活动，这样你就会越来越快乐，根本没有时间得忧郁症
第3个回答 2019-07-30
自己天天开心点就xingl
第4个回答 2019-07-16
抑郁症并不简单，它可以发生于任何年龄阶段，像一个魔鬼一般侵入我们的大脑，让我们对生活失去信心。但抑郁症也没有那么可怕，只要我们积极的接受并配合治疗，你也能感觉到病情不断地好转，直至回到人生的轨迹中去。
关于抑郁症的治疗，最好的方式还是药物+心理疏导。
临床上认为抑郁症康复的指标：
接受至少 9 个月的专业治疗后主要症状均消失，并持续 2～3 个月不会再有明显的病理特征出现，即患者的幸福感（well-being）能够保持在一个正常水平。
当然，这是一个持续的过程，需要你不断的坚持+努力！
如需心理援助，可私M！