小学生的心里健康吗?

怎样才能使身心健康?

  小学生学习方面的心理健康标准

  学习是学生的主要活动。心理健康的学生是能够进行正常学习的,在学习中获得智力与能力,并将习得的智力与能力用于进一步的学习中。由于在学习中能充分发挥智力与能力的作用,就会产生成就感;由于成就感不断得到满足,就会产生乐学感,如此形成了一个良性循环。具体地说,学习方面的心理健康,表现在如下方面:

  1.成为学习的主体

  心理健康的学生,时时处处表现出自己是学习活动的主人和积极的探索者,成为学习的主体。他们的学习积极性和自觉性是成功学习的基础,这使得他们学会学习,主动地去学习。学生只有主动学习,主动认知,主动接受教育内容,主动吸收人类积累的精神财富,才能认识世界,并促进自己的发展。

  2.从学习中获得满足感

  心理健康的学生从学习中获得满足感,并从中增强对自己的信心,充分相信自己具有学习的能力,以后会进一步地寻找机会发挥这种学习的能力,从学习中获得满足感。当然,这种成就感应是适应的,过强或过低都不好,因为急于求成和不想作为都是不好的。

  3.从学习中增进体脑发展

  心理健康的学生能合理使用体脑,顺应大脑兴奋和抑制的活动规律,注重一定的运动调节,并注意体脑活动与睡眠的关系,从学习中增进体脑发展。他们能自觉地交替进行各种学习,并能借助体脑获得智力和能力的更好发展。

  4.在学习中保持与现实环境的接触

  每个人都有幻想。在这方面,心理健康和心理障碍的人的根本区别在于,前者的幻想有一定的现实基础且在时间上比较短暂,他们能从学习中保持与现实环境的接触,不会妨碍其学习和人际交往,虽然他们也利用幻想补偿学习活动中未得到的满足,但在实际学习活动中却能面对现实,保持与环境的有效接触。后者则相反。

  5.在学习中排除不必要的忧惧

  在学习中难免会有不愉快的情绪体验,例如忧愁、惊惧、悲伤,考试前的焦虑,教师提问时的紧张,等等。心理健康的学生能从学习中排除不必要的忧惧,摆脱消极情绪的困扰,进行合理调适。

  6.形成良好的学习习惯

  学习习惯有良好与不良之分。有的学生会自己制定学习计划,独立思考,按时完成作业,经常复习、预习功课,长期坚持努力学习,经常综合整理所学知识,并逐渐形成良好的学习习惯。从学习中形成良好的学习习惯,有助于增进心理健康水平。

  小学生自我方面的心理健康标准

  心理健康的人了解自己,并悦纳自己。“人贵有自知之明”,心理健康的人能正确客观地认识自我,了解自己的能力、性格、需要。他们既不自卑,也不盲目自信;他们经常进行自我反思,看到自己的长处,更能容纳自己的不足,并寻求方法加以改进。心理健康的人常常能正确地认识自我、体验自我和控制自我。主要表现在以下六个方面。

  1. 善于正确地评价自我

  心理健康的学生必须学会正确地评价自我,不为他人的议论所左右。唯物辩证法强调一分为二地看问题,是很有道理的。自我评价标准也要一分为二。当然,这一分为二评价的标准,应该是正确的社会价值观。

  2.通过别人来认识自己

  心理健康的学生能经常反躬自问:“我在某方面的情况与别人相比怎么样?”他们能通过别人来认识自己。除了同周围的人相比较外,他们还常与理想自我相比。即从父母、老师、书本那儿获得知识和价值观,把它们融合成若干理想和模范,借此比较和仿效,作为判定自己位置与形象的量尺。别人也好像自己的一面镜子,当自己做得对时,别人就会给予肯定的评价;当自己的行为不当时,就会受到指责或反对。这时,心理健康的学生能虚心地、批判地接受别人的评价,从中认识自我。

  3.及时而正确地归因能够达到自我认识的目的

  学业成绩或工作成果,通常反映了一个人能力的大小或努力的程度,但如何归因呢?是归因于运气、教师教得怎样、有否提供条件等客观原因,还是归因于主观的能力与努力程度?心理健康的学生能及时而正确地归因从而达到自我认识的目的。他们主要归因于主观,通过这些成绩或成果,就可以知道自己能力上的长短优劣,自己在某一方面用功与否,从而较为正确地确定自己努力发展的方向。

  4.扩展自己的生活经验

  心理健康的学生对于新事物、新任务充满了兴趣和尝试的渴望;他们不断扩展自己的生活范围,乐于接触他人和新事物,从中获取一些新的经验,体悟其中的甘苦和道理。这样就能不断充实自己,超越自我,悦纳自我。

  5.根据自身实际情况确立抱负水平

  心理健康的学生能根据自身实际情况确立抱负水平。首先能承认自己的短处,同时,又看到自己的长处,即认识到自己并不是一无是处,通过努力,自己可以做得很好,然后,设法弥补自己的不足,比如通过卓越的工作成绩来弥补生理的缺憾。他们善于根据自己的能力水平和目标的难易程度,把抱负水平定在既有一定的实现把握,又有可能冒失败风险的层次,以此激发自己努力进取。

  6.具有自制力

  心理健康的学生具有自制力,善于为既定的目标而克服困难,迫使自己去完成应当完成的任务;善于抑制自己的其他不良行为和冲动,做到既不任性,又不死气沉沉、呆板拘谨;善于自觉地调节自己的行为以服从既定的目标;遇到挫折不忧郁,不悲愤,善于镇静对待,分析根源,保持乐观态度。
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第1个回答  2012-06-17
首先,要养成一个好的习惯,如早睡早起,按时吃每顿饭。其次,适当的每天散步,最后,保持愉悦的心情。
第2个回答  2012-06-17
别给孩子大的压力,多鼓励。
第3个回答  2012-06-17
不去网吧上网,不欺骗他人,不跟父母吵架。