我说说正常情况的作息时间哦 早上6点20或者6点半起来（但是新兵要叠被子 一般要提前30~90分钟）这个具体看各个地方安排 然后6点半出出操 也就是出去跑跑 7点回来整理内务 7点半集合 去吃早饭 8点就可以上训练场去了 刚开始站军姿 基本都是以小时为站的单位具体几小时动一下 看各个部队了 然后弄到11点或11点半回去吃饭 12点左右可以回去了 能不能上床休息也是看各个部队的情况了下午1点半或者2点起来去搞下卫生 然后好了就继续训练去了 下午5点半左右回来吃饭 7点看新闻 后期政治教育 军歌 等等 一些列有益身心的思想教育 9点半熄灯睡觉 当然新兵能在这个点睡觉的一般都是幸福的！凄惨点的 估计也就盼着能上床呆着的时间 一般搞体能 背条令条例 要觉得自己背书差 又点背的那种就先网上看看 熟悉熟悉吧 免得到时候去了 那时候背就很凄惨了 然后半夜的紧急集合 等等娱乐活动 也多如牛毛 以上只是比较正常的作息时间表而已 新兵的时间表能按我说的这个走的时候 恭喜你 你是幸福的！觉得有出入的 那也是属于正常的！
追问体能训练一般都有什么啊
追答5公里 俯卧撑 引体向上 这些是必须的！~还有蛙跳 展腹跳等等