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30-40岁的人一天睡几个小时好
每晚12点睡,早上6点准时醒,中午睡半小时。
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其他回答
第1个回答 2012-06-16
睡到自然醒最好
第2个回答 2012-06-16
不少于8小时
第3个回答 2012-06-16
差不多6到8个小时吧
第4个回答 2012-06-16
8小时
第5个回答 2012-06-16
少于8个小时
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睡眠时间决定长寿:
40岁
以上
的人
每天
睡几个小时
合适,你知道吗?_百度知 ...
视频时间 02:53
40岁
左右
的人
最佳睡眠多长时间
答:
每天睡7小时左右
。成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%,女性高出21%...
人在不同的年龄段,都应该保持最佳的睡眠时间,
40岁
如何保证最佳睡眠时 ...
答:
身体的健康离不开良好的睡眠,所以,
大家一定要尽量保持自己的睡眠在8个小时左右
。无论你是30岁还是40岁,这个都是应该做到的,早早的注意身体,也是对我们的身体,对我们的未来负责,希望我的建议可以帮助到你,谢谢大家。
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