下午3点～4点吃晚餐好不好？为什么？考虑到肠蠕动缓慢，为了不影响晚上睡眠时间，我想下午3点吃晚餐！

如题所述

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推荐答案 2018-10-27

太早吃晚餐也有弊端：倘若夜里稍微晚睡或后半夜醒了睡不着就可能饿！不用太早：晚饭后一两小时睡觉就可以了…………追问

晚上尽量早点睡！

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第1个回答 2018-10-27

你几点开始睡觉的啊？若是你在床上呆了半个小时以上了，那代表你有失眠了。可以去买一些口服液喝喝，有助于睡眠的食物也可以多吃！关键在于调理一下身体啦追问

晚上尽量早点睡！

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