哪些食物可以补锌?

如题所述

牡蛎、麦芽、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、鸡、肝、猪肝、鸡蛋黄、牛肉、牛肝、带鱼、紫菜、蟹肉、虾皮、花生米、茄子、白萝卜、红小豆、荔枝、栗子、杏仁、芹莱、柿子等。

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