第1个回答 2019-03-29
不吃早餐有很多危害。
1注意力不集中,工作效率降低 从入睡到起床,是一天中禁食最长的一段时间,如无早餐供应给血糖,脑部血糖很低,上午会容易感到疲劳,反应迟钝,注意力不集中,精神萎靡。
2易患消化道疾病 早餐不吃,中晚餐猛吃,饥一顿饱一顿打乱了消化系统的生理活动规律而诱发肠炎等肠胃疾病。
3会使胆固醇增高 不吃早餐者血液中的胆固醇含量比每日吃早餐者高33%,而胆固醇高的人,血管中有脂肪纹,它是动脉粥样硬化的早期迹象。
4易患胆结石 人在空腹时,体内胆汁中胆固醇的浓度特别高,在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出;如果不吃早餐,胆囊不收缩,长期下去就容易患胆结石。
5可导致肥胖 人在空腹时身体内贮存能量的保护功能增强,因而吃进的食物容易被吸收,即使所吸收的是糖,也容易变成皮下脂肪,造成皮下脂肪积聚,使身体肥胖。
6皮肤干燥、起皱和贫血 不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。
7易患感冒、心血管疾病 营养不良导致机体抵抗功能下降,易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。
第2个回答 2020-03-12
自己算算时间吧,晚上如果你六点吃饭,第二天早餐不吃,中午十二点才吃,这中途已经十八小时没有进食了。而白天呢,中午十二才吃了,晚上(下午)六点又吃,才隔六个小时。你觉得这样的饮食合理吗?你觉得很多人得胃子病是假的吗?相信我,早餐太重要了,更是一天睡眠后的精神补充。
第3个回答 2019-03-29
如果实在不想吃,就先活动一下,跑一圈什么的自然而然的就饿了。如果还是不想吃,要考虑身体是否脾胃不和。最好还是吃早餐的。
第4个回答 2019-03-29
不可以,因为早餐不吃对心脏不好,糖尿病患病风险增加,实验表明会导致肥胖,月经不规律,降低身体素质,降低记忆力,患癌风险增加,低血糖,烦躁不安,脱发