晚上不吃饭，就吃水果.吃什么最好

Question

如题所述

Answer 1

1.
吃晚饭后一小时吃水果最好,吃苹果香蕉橘子，但水果不能当饭吃。
2.
水果可以选择糖分少一些的，最好可以配合一些蔬菜，比如黄瓜，西红柿，这样身体也会摄入足够的营养，不会伤害身体。

Answer 2

吃香蕉，因为香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，可以当正餐，关键是还可以减肥，吃不胖！

Answer 3

晚上吃，看你目的是什么，如果是为了减肥不吃饭而吃水果，八点以后吃糖分高的水果适得其反还不如吃饭，八点以前自己喜好吧，补充维C什么的，比较合适的其实是黄瓜、胡萝卜和西红柿之类，热量不多，也能充饥。