早上空腹喝一杯温开水真的可以排毒吗？

Question

如题所述

Answer 1

早上空腹喝一杯温开水，确实可以起到排毒的效果，因为我们身体当中的毒素或者残余的食物经过一夜的沉淀，在我们体内会有所堆积，而早上5:00~7:00是大肠排毒的时间，这个时候很多人都会进行排便，那么在排便之前，如果我们喝一杯温开水的话，可以起到帮助排便冲刷肠胃的作用，所以从一定程度上来讲，确实对于排除体内的一些垃圾或毒素有着一定的效果，不过这里我们需要注意的是，早上起来之后应该在排便，提前20分钟或半个小时的时候喝一杯温开水才能达到类似的这种效果，而且开水的温度不要太烫也不要太凉。其实想要更好的排除体内毒素的话，除了早上空腹喝一杯温开水之外，还有以下几个喝水方式也值得我们参考：

1、上午的时候喝一杯

正常情况下，我们在上午10:00左右的时候，应该已经进入学习或工作的状态了，这个时候我们的身体可能需要补充一点水分，因为除了早上喝过一杯水以外，几乎到这个时间段，我们再没有触碰过水源，这时喝一杯水可以帮助我们起到一定提神醒脑的效果，当然如果喜欢的话，也可以喝一杯茶水。

2、下午喝一杯水

在我们经过短暂的午休之后，下午2:00~3:00之间也应该喝一杯水，因为这个时候身体刚刚从午休的状态当中清醒过来，喝一杯水不仅可以让我们保证体内当中的水分供应，还可以让我们的精神状态有所提升。

3、晚睡前喝一杯水

由于我们正常的睡眠时间是6~8个小时，可以说时间也是比较长的了，这个时候我们应该在晚上睡觉之前给自己喝一杯水，用来补充一下体内的水分，但是这里我们应该注意的是，这杯水千万不要喝的太多，太多的话，不仅会引起起夜，还有可能导致水中毒。

Answer 2

可以，因为早上起来喝一杯温开水，能够帮助清理肠胃里的一些毒素。

Answer 3

是可以的，对身体好处多多，如果坚持每天早上都喝一杯温开水可以帮助便秘。因为经过长时间的体内缺水，喝杯温开水可以改善肠蠕动，改善消化和血液循环，帮助新陈代谢，也能刺激二次排尿。

Answer 4

可以，因为喝水之后会让肚子里产生尿液，然后就可以拉出来。

Answer 5

可以，早上空腹喝温开水可以帮助清理肠道，有助于排出身体的宿便，但是一定要洗漱后再喝，免得嘴里的细菌一块喝下去了。