跑完步半个小时以后再做拉伸还有效果么？经常按摩小腿，小腿会瘦么？

Question

如题所述

Answer 1

经常按摩还可以软化腿部肌肉的跑步30分钟可以减腿部多余的脂肪。一般缺乏运动的人腿粗就是脂肪多，拉伸有助于腿部线条
再看看别人怎么说的。