在职场中，如何管理好自己的语言？

Question

如题所述

Answer 1

管理好自己的情绪是很难的，自己慢慢养成自己行事和做事的方法，不能成为易怒族。不要随便和比自己智商低，或者和自己智商平行的人去争论，因为他本身智商各方面处事都比你低，所以说呢，他有的时候会惹你生气，不理他，合理控制自己的情绪，并不是说让你一味的忍让，而是懂得合适的拒绝，不能办的事一定不要答应，懒惰的事，要早一点去完成，最后说一句，活着就是胜利！

Answer 2

情绪管理最重要的核心就是觉察。觉察就是针对当下自己产生的这个反应，立即知道自己是因为什么和希望什么，而对方是否feel得到自己这份情绪背后的感受或者意思。倘若不能，只会造成巨大的影响和误会。于是，在觉察一起来的时候，我们要尽快的停止或者调整心智模式，如果已经造成影响，尽快的危机处理或者公关。避免更不好的局面再次发生。

Answer 3

识别情绪。情绪管理的首要任务，就是能够分辨与描述自己当下的情绪。可以试着问自己这样几个问题：我现在的这种感受是愉快的还是不愉快的？这种感受有多强烈？是什么人或事让你有了这样的情绪？这样的情绪在当下的环境是否合适？如果这种情绪是太过剧烈、不合时宜的，那么就有必要及时调节一下了。

Answer 4

人都说“相由心生”。确实，心情好的时候，我们会笑意盈盈，心情糟的时候，我们会一脸阴云。不过，当我们心情不好的时候，如果能努力展露笑容，慢慢地，内心情绪也会随之发生变化，美国的一位心理学家曾经说过这样一句话：“人不是因为开心才笑，而是因为笑才开心。”说得非常有道理，面带微笑会让人更开心，愁云满面只会让人愁上加愁，我经常建议身边的亲朋好友要向人展露“职业笑容”。所谓“职业笑容”，即舞台上演员们表演时展示给观众们的笑颜。即便是父亲刚刚离世，他们也要微笑着表演，不能让自己的情绪影响到台下的观众。

Answer 5

情绪坏，这时要做到的不是管理，不是疏导，不是发泄，不是转移，什么都不做，唯一正确的方法就是充分体验这个感受，就像水流流经你面前，这个坏情绪如果流经了，流走了，那么你的孽力就又清除了一些，亲爱的的，杀生偷盗固然是孽力，而你所有的坏情绪，也统统是孽力，做到王阳明说的为善去恶格物致知，恢复平和。