普拉提和瑜伽两者之间的都有一些什么区别啦？下面我们就一起来分析一下吧！
普拉提的英文是Pilates(/PilatesMethod)，即"普拉提"(或称"普拉提技术")。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(JosephHubertusPilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为"控制术"(Contrology)。
普拉提有六大原则：
1.专注：指得是人的身体完全听从大脑指挥，全身心得投入完成动作后可以等到很好得益处。
2.控制：普拉提得每一个动作都不是随意的，所以为了控制每个动作，必须全身心得投入。
3.中心：要完成普拉提的动作，它得力量来源于人的身体为中心。所以普拉提得动作从核心出发，四肢向外延伸。所谓得核心是指一条中心线，练习普拉提动作以中心线为稳定得，自由地从核心发力。
4.呼吸“做普拉提得动作都有一个呼吸得节奏。主要分为两个关键，一个是正确得呼气，另一个是彻底得呼气。
5.精准：普拉提得动作要求都必须做到完美。
6.流畅：不但要求动作优雅到位，在每一个动作得转换时一定要非常得有流畅性，所以所精准只是基础，流畅性达到了，才能算真的学完美啦！
瑜伽"（英文:Yoga，)这个词，是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
瑜伽主要是通过提升自我意识，从而充分的发挥人类潜在得能力体系。瑜伽的动作，是运用古老而容易掌握的技巧，达到改善人们心理、生理、情感和精神等方面的能力，是一种身体、精神和心灵三者相和谐同意的运动方法。它还包含了调节身体体位方法、调节作息的呼吸方法和调节心的冥想方法等等，从而达到人的身心合一的状态。
从上面对普拉提和瑜伽得介绍，可以看出它们是完全不同得，它们得区别在于：普拉提是一套完整得动作训练，而瑜伽这是需要身心结合，动作只是一部分表现方式而已。
我平时练瑜伽，也接触过普拉提，健身房有这个项目，但是我很少去练，跟我的健身密友聊过这两者有什么区别。简单介绍一下。
首先是呼吸方式不同
练过瑜伽的朋友应该都知道，练瑜伽采用的腹式呼吸法，腹式呼吸法，也就是说我们在呼气的时候，小腹是收缩的，但是我们在吸气的时候，小腹是向外扩张的，跟我们平时的呼吸方法刚好相反，腹式呼吸法完全是用鼻子吸气和鼻子来进行出气。普拉提的呼吸方法是用鼻子吸气，但是是用嘴来进行呼气的，我具体也不是非常的清楚，教练说的是胸式呼吸，就是说要腹部一直收紧。
其次是理念不同
普拉提的创立呢是以修复为基础的,是用来帮助一些军人或者说是囚犯来恢复身体。但是瑜伽呢，是哲学起源的一个修行法门，瑜伽，包括静坐冥想等等内容。总结一下来说，就是瑜伽是静态的，而普拉提是动态的。
还有就是效果也不一样
瑜伽在刚开始练习的时候，效果并不是非常的明显，需要经过长期的坚持才能够取得比较好的效果，但是从长远来看，那瑜伽不仅能够强化你的身体，而且能够净化心灵，让你的灵性得到增长。
普拉提的入门时间很短，见效很快，如果你受了伤害，用普拉提来进行修复的话，是有立竿见影的效果的，但是从长远来看，普拉提的提升效果有限，没有更深层次的东西。
毕竟我也没有长时间练习普拉提，我知道的只是这些，希望对你有所帮助。