生活一团糟,感觉很无奈,该怎么缓解现在的心情？

Question

如题所述

Answer 1

压力其实存在于每一个人的生活中，每个人都会面临压力，但当你长时间处于压力状态，可能是对身体敲出了一个警钟，需要对压力进行重视。有压力时的缓解方式有：1、需要正确认识压力，需要认识到压力的两面性。没有压力可能就不会去买房子，没有压力可能不会因为买房子而心力憔悴。压力有正面效应和负面效应，正面效应是因为压力去买了房子，负面效应是因为房子的压力而心力憔悴，这是压力的两面性，应该正确认识；2、当有压力时，可以采用倾诉的方式，把心里的压抑情绪和周围的朋友、家人多多分享，了解他们对这些事情的看法，用他们的经验来帮助自己；3、转移注意力，当有压力时，不要一味的呆在压力环境中，可以选择出去走走，多出去活动活动，转移自己的注意力到其他的事情上。如果通过自己的方式没有办法排解压力，建议求助专业心理医生进行专业处理。

Answer 2

做好人生规划，理清自己现在做什么是主要的，什么是次要的！事情呢都分主次。给你列举一个方法，你拿笔写出你先要做事情，需要去解决什么，之后再做下一件事！

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事情要一件一件来做，不要心急，凡事讲究个顺序，当你把它写出来心情自然就会好很多......

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先把思路打开，换一种角度去思考问题，不要局限一种方式，这样会走到死角，或许你会感觉我说的和你的问题没有什么关系，但这不失为一种方法！

Answer 3

首先梳理一下心情，冷静地分析一下自己的得失，找出不良情绪的根源，有疑惑也可以向良师益友请教，克服不良情绪，开始新的生活，让自己充实而快乐走向新的明天。

Answer 4

听听歌，发发呆 想象美好的事情，转移注意力 不要死抠不好的东西 怎样过都是一天，主要看怎样才能让自己更有意义

Answer 5

努力去挣钱，其他都是扯蛋