崴脚后骨头变大，活动不是很灵活，求治疗办法？谢谢

Question

以前打篮球左脚崴了N次，每次没好完就又去运动了，现在骨头看上去明显比右脚大一些，最外侧摸上去感觉就好像一堆散骨一样，而且不灵活了，比如站着的时候，左脚不动，身子往左边扭，脚踝处明显有点痛觉，但平时又不疼，上次去找医生，医生说你不疼就不用管，无语~~上次有个药店的阿姨说你这样以后老了怕要得什么骨间隙啥来着，真有点担心以后，各种毛病啊~请经验的骨科师傅帮我看看，网上去粘贴复制就别来了吧~还想问如果要照片该照什么，上次去医院照过，医生又看不出来什么，先在这里谢谢了~！还可以加分的~

Answer 1

病情分析：
您好，根据您的描述，多次运动中损伤左侧踝关节，现在出现左脚肿痛、压痛等不适症状，要考虑骨关节外伤后出现创伤性关节炎。应适当口服活血止痛胶囊、三七伤药片、愈伤灵胶囊等药物对症治疗，药物治疗的同时可以适当配合局部热敷、按摩等理疗措施。平时劳逸结合，减少下肢活动为妥，不可以延误诊治，影响今后的下肢功能。必要时到中医伤科就医诊治。

意见建议：
保持良好的心态，积极药物治疗配合物理治疗措施，必要时就医诊治。平时多休息，注意运动安全。祝早日康复！追问

那请问医师，我到底该怎么服药呢，是你说的那几种药一起吃吗，还有热敷的温度时间，怎样按摩您可以大概说说吗，还能恢复正常那样吗？问题有点多，谢谢了~