第1个回答 2019-12-28
根据你描述的情况属于社交焦虑障碍的表现，由于精神因素导致在接触人时出现紧张焦虑，植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，导致面红耳赤、心慌手抖、出虚汗、尿频等症状，建议去心理科就诊治疗，可以服用帕罗西汀改善焦虑情绪，通过心理治疗改善
第2个回答 2019-11-28
不要独来独往 经常跟身边朋友聊天 不要怕出丑 因为没人会在意你在干什么 一般都是只看结果 你管自己做 自己觉得做好就可以了
第3个回答 2019-12-28
这是个正常现象，平时要多和人交流，多说话，上课多发言。在讲台上要多练习，或者让别人给你提建议。
第4个回答 2019-11-28
性格内向、胆子小，这些都是造成容易紧张的原因之一。首先自己不要自卑，平时要多加锻炼，多说，向别人多学习，取长补短，相信自己，只要努力，只要改变，一定会遇见更好的自己。加油！本回答被网友采纳