为什么运动之后反而胖了？

Question

刚开始运动的时候五天从120掉到114斤，这两天开始一天一斤的回升，114变成116没有暴饮暴食，戒糖一个月了，碳酸饮料零食不碰，外卖油炸食品不吃，从刚开始运动每天慢跑一个小时，坚持一个星期了，这两天饮食也规律，晚上都是蔬菜水果之类的，围度有变小，就是体重回升有点崩溃😭是不是吃得太多了？求大神解答！

Answer 1

运动要有科学性。不能盲目的运动，要减肥还要配合节食，不然运动过后大吃大喝反而更容易肥。

Answer 2

为什么运动减肥初期体重反而上升，原因竟是这样，这下小灵放心了

Answer 3

能量消耗大，胃口好，就容易胖，控制饮食就行了。追答

帮我点采纳吧

Answer 4

运动的同时如果吃得更多，体重增加是很正常的事。

Answer 5

开始运动以后，我们反而发胖了，这到底是为什么？