自己一个人在陌生人很多的地方特别不安时间问题,无论见人,还是去哪都要找白天。环境问题人多,地方孤僻否。建议:如果想要修正心态,必须摆正心态。无论什么人,到陌生的地方都会有一些害怕,害怕只是不了解而已。陌生的人等于你不了解这个人。陌生的地方等于你不了解这个地方,所以才会产生害怕的情绪。不想害怕就去了解。陌生的人,聊聊。性情相和,也许能成为朋友,性情不和,大不了分开不再联系。陌生的地方,多去几次,也许就没有什么害怕的了。日常练习:可以提供一个法,你的家附近你是否了解呢?你是不是害怕呢?走出家门,围着转一圈,范围不用大,500米左右还有家离车站近的话,可以沿着1路汽车走走,然后再坐车回来以上法不要去狭小的胡同什么的,觉得人群稀少了就往回走。最好给自己定个时间,10分钟,或者15分钟。
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