自己一个人在陌生人很多的地方特别不安时间问题，无论见人，还是去哪都要找白天。环境问题人多，地方孤僻否。建议：如果想要修正心态，必须摆正心态。无论什么人，到陌生的地方都会有一些害怕，害怕只是不了解而已。陌生的人等于你不了解这个人。陌生的地方等于你不了解这个地方，所以才会产生害怕的情绪。不想害怕就去了解。陌生的人，聊聊。性情相和，也许能成为朋友，性情不和，大不了分开不再联系。陌生的地方，多去几次，也许就没有什么害怕的了。日常练习:可以提供一个法，你的家附近你是否了解呢？你是不是害怕呢？走出家门，围着转一圈，范围不用大，500米左右还有家离车站近的话，可以沿着1路汽车走走，然后再坐车回来以上法不要去狭小的胡同什么的，觉得人群稀少了就往回走。最好给自己定个时间，10分钟，或者15分钟。
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