心情不好怎么泄气？

Question

如题所述

Answer 1

刚好现在是周末,不如暂时把烦恼搁一搁,睡一觉,等明天太阳重新升起后,看是不是心情得到了缓解,如果还有问题,建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄减压法.不要让自己整天都被烦恼影响,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析郁闷,压抑的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.
试试看吧,你一定会慢慢好起来.

Answer 2

我觉得那是心态的问题，你可以选择听音乐，或者向朋友倾诉你的苦恼，也可以出去走走，散散心之类的，这样心情就会变得很好。本回答被提问者采纳

Answer 3

以前我心情不好时候我也忍不住泄气，找一些东西，找一些不顺眼的人，砸东西骂人，唉，想一想以前的这些事，真的很愧疚，才知道自己的不知不觉中，在为了自己好受的自私中，伤害了太多的东西，伤了太多的人，知道吗？这些人才是自己一生最好的朋友，后来我变了，心情不好，不会再泄气，只是自己一个人静静的看看天空，听听歌曲，或者一个人出去走走，朋友，我个人认为，心情不好时候经常有，但是泄气就不对了，因为在这过程中，你会在不知不觉中伤害了别人，可能是你这辈子最好的人，毕竟别人不是欠你的。我想问你，心情不好只有泄气这个选择吗？为什么不尝试一下别的方法呢？

Answer 4

大声唱歌或者去玩刺激的活动

Answer 5

打cf 或者去打沙袋等