这几天经常跑步，然后左脚的后跟上面有一点痛。一般多走一会儿它就不痛了？

然后休息一会儿又开始走动，就又开始痛了，是不是可以用红花油啊？

推荐答案 2020-09-13

可以用红花油擦一下，对痛点有一定作用，而且缓解痛。
跑步脚后跟疼，有几个原因：
1、可能是穿着的跑步鞋鞋底过硬，尝试换一双专业慢跑鞋看看是否有改善；
2、跑步姿势不正确，慢跑落地的时候是全脚掌，你可能是脚后跟先落地导致的；
3、地面过硬，水泥地面对于跑步姿势不正确的人挑战比较大，看看能否有塑胶跑道进行运动

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