抑郁症有那些表现，原因有哪些，如何应对？

Question

如题所述

Answer 1

什么是抑郁症？抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，那么，抑郁症有哪些表现呢？抑郁症的症状有哪些？如何诊断抑郁症？抑郁症有何危害？　　 你好！抑郁症的表现：　　抑郁症临床主要表现为情感低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓等。担心自己患有各种疾病、感到全身多处不适、患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。由于广大群众缺乏有关抑郁症的知识，不能给予应有的理解和情感支持，使患者病情进一步恶化。　　一、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头，情感低
治疗方法：1.长期素食、久忌荤腥造成蛋白质缺乏常引起抑郁焦虑；脂肪摄入过量也易使人忧郁疲劳；氨基酸摄入不足影响大脑中神经递质等物质的合成，体内去假肾上腺素的含量也会降低，使人精神忧郁；B族维生素的缺乏使人记忆力下降，神情淡漠。因此，郁郁症患者应经常食用富含蛋白质的瘦猪肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、大豆及豆制品。同时也要常吃富含维生素B族的麦子、小米、动物肝肾、新鲜蔬菜、水果等。2.抑郁症患者还可经常适量饮用能振奋精神的饮料，如低度酒、茶，咖啡，可可等有一定兴奋作用，能够强化和活跃思维活动，改善情绪，只要饮用得当，同样颇有益处。3.抑郁症患者还应纠偏食、节食等不良习惯，摄入足量富含微量元素的食物。据报道，饮食中长期缺镁可导致抑郁症的发生，而肉类、鱼类、蛤类，绿色蔬菜，豌豆，水果中富含镁，长期节食，偏食仍会出现镁缺乏。另外，粮食加工过于精细使镁的损失过大，因此应多吃些杂粮，粗粮。最好粗细搭配食用。

Answer 2

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