跑步后会感到半月板酸痛，是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

很多人在跑步以后都会出现半月板疼痛的情况，这是因为过量的剧烈运动使得半月板磨损严重，即使在未发生半月板断裂的情况下，其所在的关节部位也会发生疼痛。这时，人们可采取在患敷处贴外伤药或者是施以按摩等，口服药可服用氨基葡萄糖等，以促进其尽快缓解。如果情况得不到缓解时，可用天然锯峰齿鲛软骨粉来缓解，该药摈弃了原有的只能吃止痛片缓解疼痛的方法，能促进软骨再生，使人们尽快恢复半月板。

鉴于人们因跑步而引起半月板损伤疼痛的情况，建议人们适当减少跑步的次数与时间，如果之前是每天跑步，应当缩减为隔一天跑，在跑步的时间上也应适当减少。

以上是我们对跑步后半月板疼痛的用药情况的一个说明。日常生活中，如果人们的半月板有损伤，应及时到医院就诊，在医师的指导下用药治疗，如果能够服药缓解时，应尽量服药治疗，这样可避免手术后长不出半月板的严重后果，进而保持患者的生活质量

Answer 2

问题描述：有两年左右跑步史。在跑步健身之前几年，偶尔就会感觉左膝不适，但次数很少，不适感也很轻微。今年5月份在跑步后感觉膝盖疼痛，疼痛感不剧烈，疼痛位置在左膝髌骨边缘位于膝盖内侧的位置。有时也会感觉是在髌骨上部和下部连接大腿骨和胫股的韧带位置，总之疼痛部位比较模糊不好确定，大概就在髌骨顶或周围。休息两天痛感消失，走路，爬楼梯，打羽毛球，跳绳都没有明显不适。但是只要一跑步(在塑胶跑道，跑前做过热身，穿专业缓震跑鞋)，超过1公里就会再次引起疼痛，休息两三天又会好。膝盖没有肿胀，伸直腿时有时膝盖会有叭叭弹响。足形属于正常足弓，行走及碰跑姿态正常，无过度内翻或外翻。9月在当地医院做核磁共振，诊断为半月板二度变性。医生开了硫酸氨基葡萄糖胶囊，壮骨关节胶囊及贴敷药膏。 请问：1、这一诊断是否准确?2、半月板二度变性为何种程度的损伤?可以恢复吗?可逆吗?如何防止继续恶化?3、是否真的无法继续跑步了?或者是否可以用其他运动替代?比如骑车，跳绳，打羽毛球

Answer 3

为什么不经常运动的人运动后会肌肉酸痛呢？