生活中怎样静下心来？

Question

如题所述

Answer 1

1.正念静坐

正念，手机设置15分钟，静坐，请用腹式呼吸，深呼吸，放松自己。

2.毛笔写字

毛笔写字是一种修身养性的生活方式，毛笔字真的难写，悬笔手抖，书法真的是一门武功，一笔一画运功，一个字从起势到收势，结构，一气呵成，美感。在这个刷手机的社会，能放下手机，静下心来，沉浸抄书半小时，也能难得了。

3.喝茶

喝茶是一种静下来的生活方式，慢慢品，慢慢喝，生活节奏也慢下来。人的一生，可以尝试很多种茶。单枞、冻顶乌龙茶、龙井、英红、滇红、小青柑茶、铁观音、大红袍、菊普茶、菊花、玫瑰花……喝茶也是一种乐趣跟情趣。

4.读书

生命就是一场修行。如何与自己、外界和谐地相处？如何爱自己，爱他人，对生活充满希望与温情？如何放下自己的戾气，变得越来越温和，做一个柔软的人？如何找到自己生命的礼物，喜欢的生活方式，并享受其中？每个人都在自己的生命里修行，修炼，成长，不断地净化，成为更好的自己。你找到你的生命礼物了吗？哈哈，现在能一个人静下心来读书，写书评想法，我觉得读书就是生命的礼物啦。

5. 走一万步。每天走一万步，就会走多点路，全身运动。晨练，晚练。走路，不只是修身，还养性，身心健康。几公里，戴着耳机，听着歌，不想东西的东西放空，想东西的时候就是自我对话、自我想通一些事情、释怀。一个人运动也是独处的时光，自己与自己在路上。

6.写日记。夜深人静的时候，很适合自我对话，来自内心的审问。就是静下心来，写出来，自我分析，不要让忧虑一直悬着，让忧虑落下来，落字为安，尘埃落定。我是用最便捷的方式，微信置顶自己聊天。

Answer 2

在生活中要想静下心来很难也很容易。这取决于自身的心态问题，放宽心，不去多想，心自然而然的就静下来了。但是要做到还是挺难的。

Answer 3

现代生活忙碌又有压力，多读书，适当运动，出去旅行散心，都是很好的排解方式，不过我认为最重要的还是调整好自己的心态，适应当下的生活，才是最好的方式。

Answer 4

独自一人去外面散步,到处走一走看一看。或者闭上眼睛，听些平缓的音乐，方法很多，往往都是让自己转换个环境，想办法把浮躁的心沉下去。

Answer 5

可以通过读书达到静心的效果。因为读书能让人学习到知识，当心沉浸在书里时就能静心了。