当孩子开始频繁眨眼、抽鼻子，而被诊断为妥瑞的时候，对于没办法控制的动作，其实除了吃药之外，也有「行为疗法」可以帮助改善。
「要治疗妥瑞，第一步是爸妈、老师要先了解妥瑞是什么。」中国医药大学新竹附设医院精神医学科主任王明钰说，其实妥瑞是「大脑长太快」，因为孩子的细胞有太多想法、讯息，在传递过程中就有点「漏电了」，所以妥瑞的小孩反而是很聪明的。
而在妥瑞症状发作的时候，就等于是「漏电」，要克制几乎是不可能的，「花上100％的力气，都还不一定完美克制住。」所以旁人叫妥瑞的孩子要「克制」，就像痒的时候忍着不抓一样，很痛苦，不如让他们抓完就不痒了。
所以治疗、陪伴妥瑞孩子的重点，应该是要怎么让孩子的症状发作时，不会显得很奇怪，而不是一直叫他们不要产生症状。
妥瑞症小档案
成因：不明，属于儿童神经异常的疾病。
症状：称为「Tics」，分为动作、声音2部分； 动作上 会有不自觉的肌肉抽动，像是抽鼻子、眨眼、转头、清喉咙； 声音上 则会有不自觉的特别声音，像是嘶嘶声、啊、尖叫声，少部分会合并秽语症（骂脏话）。
诊断：2个动作tics以上、加上1个声音tics以上，症状持续1年。
病程：大约5~7岁左右开始出现症状，症状在10~14岁的时候达到最高峰，之后慢慢下降。5成的人20岁后会痊愈，4成症状会好一半，1成左右会持续严重症状。
王明钰说，因为妥瑞孩子的困扰， 常常是在不对的时机做动作、发出声音，让别人觉得「很奇怪」 ；而在情绪紧张，或是压力之下，症状又会变得更严重，好像恶性循环一样。
不过反过来想， 只要让这个动作或声音变得「合理化」 ，生活上的困扰、情绪上的压力就可以少很多了，而这就是「妥瑞HRT」（Habit-Reversal Training）的精髓。
步骤一： 察觉到自己「好像快要发作了」。 步骤二： 做一个跟tics相反的动作，或是合理的声音。王明钰说，其实这个概念不难，但是需要练习。 妥瑞的孩子在发作之前，有80~90％都会感觉自己好像快要发作了 ，而且也可以知道大概会做什么动作、发出什么声音，就可以先有一个「心理准备」。
比如说，感觉到自己要甩头了，那就把头转向另一边、动动脖子；感觉到自己要清喉咙了，就吞口水、深呼吸；感觉到自己要眨眼了，就把眼睛睁大。
如果感觉自己要发出「啊」，或是「嘶嘶嘶」的声音，也可以先无声的、长长的吐气，让声带轻微的震动，取代接下来的发声。
「就像是脚痒的时候，如果不抓痒，改成甩脚，或是用拍的，也可以让痒的感觉没那么强烈。做这些动作，也是让想做tics的感觉可以减缓。」王明钰说。
目前在国内外的研究中，针对妥瑞症的孩子进行个案观察，大约有40~50％在使用HRT疗法之后，症状改善一半以上；而且相比药物，没有太多的副作用，而只要学会这件事，效果能持续3个月以上，对日常的生活也非常有帮助。
比如2019年，剑桥大学研究员J. B. Nissen针对59名妥瑞儿童与青少年进行HRT疗法的观察，结果发现HRT不只能改善症状，也能让长期的认知功能稳定，而且改善忧郁、焦虑的心理状态，整体来说效果显著、而且优点很多。
「因为你让孩子感觉自己是有能力去控制自己的， 不会感觉自己好像被症状完全绑住、压力很大。」王明钰说，其实大部分的妥瑞孩子都不需要服用药物，除非是症状严重到影响日常生活， 比起服药其实更需要的是爸妈的陪伴、老师的理解、同学的包容，还有对自己的信心。