成年人练瑜伽可长高吗

Question

如题所述

Answer 1

我是瑜伽的忠实爱好者，练瑜伽好几年了。
长高要看你骨线有没有闭合，闭合了不管进行什么运动都无法长高。
我想你所说的长高的意思可能是 脊椎矫正了。瑜伽有塑身 矫正肌肉分布不平衡 和矫正脊椎的功效。如果你以前的脊椎有些许弯曲，比如驼背 或者长时间向一侧弯曲 这些都有可能造成脊椎弯曲。
如果坚持进行瑜伽锻炼能够对脊椎进行矫正的。如果有与瑜伽方面的问题可以与我进行探讨。
望采纳。

Answer 2

真的不能长高。瑜伽被人为的神话了。瑜伽就是一种静态运动锻炼，无法锻炼到肌肉，无法提高身体耐力，无法提高身体心肺功能，无法提高身体素质。无法让身体长高。唯一的作用就是提高身体柔韧性，让身体更软了。

Answer 3

真的很神奇，我35岁，练了没多久，就是每天在健身房跑步瑜伽，有天听老师说练什么体式能长高这样，过两天想起量了一下真的高了3公分，我也觉得很不可思议，家里量的，正好几个月前我才量过。

Answer 4

不会吧，但可以让你看起来长高了，因为你会变瘦，身材变的修长了。(*^__^*) 嘻嘻……

Answer 5

可以， 脊椎矫正了就高了