中考体育要考800米，我一听到体育考试就会非常紧张，因为我从来都不喜欢跑步，一听到跑步整个人都会崩

中考体育要考800米，我一听到体育考试就会非常紧张，因为我从来都不喜欢跑步，一听到跑步整个人都会崩溃了。更不用说要体育训练了，怎么办好呢，准备开学了，每天都要跑步，我受不了我心里压力很大哎

推荐答案 2016-02-20

你跟我刚上初三是的状态很像，那时候我也很迷茫，很忧虑，但后来一想也是杞人忧天了，我之前跑800需要5分钟，但现在四分钟就能跑下来，原因就是我一周最少4次跑步(最长2公里，最短1公里)，就是这样跑，速度不用太快，慢慢的跑步速度就上来了，而且跑长距离跑习惯了就觉得800算不了什么了，我现在仍在努力中哦，今年5月开考，想必你也是一样，例外跑步的时候给自己一点心理暗示告诉自己一定行的，加油，不要管别人，她们跑得快慢与你无关，不要被他人影响！这是特别重要的！专心跑完自己的路程

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快要体育中考了,但是现在一想到要跑800米和开始老师说跑的时候内心有...答：心里没底，所以才紧张。解决的方法，一是跑之前做好充分的准备活动，二是做几次深呼吸，多给自己“不要紧张”的暗示。考试的时候按我的方法试试看。中长距离跑比赛、考试技巧：一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米...

初三了马上就要体育中考,好怕紧张而发挥失常,我想寻求安慰,别人也不...答：但是教练跟我们说过一句话，如果你害怕这个项目，那么你永远不可能在这个项目上取得成绩，而且，体育项目，最重要最影响成绩的，就是心理素质，800米最重要的就是节奏，如果你只是一味的想要超过别人，不想落后，

马上就体育中考了,谁能告诉我800米怎么过啊 ,我不会跑长跑,一跑就会...答：第一、呼吸的节奏一定要把握好，比如，三步一吸然后三步一呼，或者四步一吸，四步一呼，只有把握好呼吸的节奏，才能有充足的氧气，不然你会气喘地很厉害，后面根本不用跑了。这个没有一步登天的效果，与你平时的练习和身体素质有很大关系。第二、身体要协调。身体微微前倾，尽量脚尖着地，脚后跟不要...

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