第1个回答 2017-10-16
1、吃一些黄色水果。黄色水果中类胡萝卜素含量比较高,具有抗氧化的生理活性,例如我们常见的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,西瓜、木瓜、红柚中均含有丰富的番茄红素。常食对养胃有很大的帮助
2、干果食品不能少。干果中例如:核桃仁、开心果等干果中均含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。所以适当的吃一些干果,不仅可以养胃还可以延缓衰老哦。
3、天然维生素C水果。红枣、山楂、猕猴桃、樱桃、龙眼等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,还防止败血症,而且是天然抗氧化剂。龙眼、红枣可以补血、特别是女性朋友常吃,对身体健康有很大的帮助。
4、切记果仁要慎吃。许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用以后会在人体内水解产生有毒物质氢氰酸,氢氰酸被吸收后,使人体不能正常呼吸,很易导致窒息、死亡。所以果仁好吃,但是大家在食用的时候一定要谨慎食用,切记不可以贪吃哦。
5、红色水果养胃好。黑加仑、葡萄、树莓、草莓、樱桃、提子等水果中含有花青素,这些都是很好抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。常吃可以增强人体抵抗力,还可以美容养颜。
6、涩味水果要注意。有的人有空腹食用水果的习惯,其实这是不正确的哦,最佳的食用水果时间是在饭后半小时到两小时内。大家知道吗?空腹吃蛋白质食物时,应避免吃酸涩水果,例如柿子、山楂、香蕉等,这些水果所含的单宁量比较高,空腹食用后会刺激肠胃的,从而引起不适,同时使蛋白质变性,不容易消化,降低蛋白质营养价值。
第2个回答 2017-11-25
乌梅配木瓜,帮您找回食欲吃得香 胃病有很多种,我在临床诊断时通常会先问患者有没有反酸的症状,反酸的话就是朝着胃溃疡、反流性食管炎的方向发展,不反酸就是朝着萎缩性胃炎、胃癌的方向发展,然后针对具体情况对症治疗。反酸在中医来讲,一般是寒热失调,要从这方面来治,可以使用泻心汤。不反酸一般是胃呆,没有食欲,我的外公施今墨老先生有一个治疗胃呆的对症药--乌梅配木瓜,是用来增进食欲的。 其实,不管是不是胃病患者,我一贯主张一个原则,就是在日常饮食中想吃什么吃什么,吃什么舒服吃什么。中医认为,人的口味反映了身体的需要,想吃什么就吃什么也是满足身体本身的需求。听到这儿,有人可能就说了:“那我有胃病,我又想吃辣椒,这也可以吃吗?”别慌,我还有后面一句话呢--吃什么舒服吃什么。有胃病的人吃辣椒,会更加刺激胃,使胃病加重,身体还能舒服吗?想吃什么就吃什么,关键是吃下去身体感觉舒服就可以。有人可能说我不知道应该吃什么不应该吃什么,我记不住。那没关系,我告诉大家一个办法:写健康日记。流水账也没关系,就像小时候那样“今天我胃疼了,我中午吃的什么……”,下次还是“今天我又胃疼了,我吃的什么……”,这样时间长了,你就会知道自己吃了什么会难受,自然也就不吃了. 脾胃病的发病,多与情志不畅、饮食不节有关,所以在预防调护上要重视精神与饮食的调摄。要养成有规律的生活与饮食习惯,忌暴饮暴食,饥饱不均。不喝浓茶、咖啡,忌辛辣食物。 胃病患者不要生吃西红柿和柿子椒,因为这两种蔬菜表面有一种蜡皮,会刺激胃,引起胃部不适。
第3个回答 2017-05-14
一般是不良的生活习惯和精神紧张而造成肠胃的消化吸收功能降低,产生嗝气、泛酸、胃痛、灼热感等症状。一般治疗胃病是三分药治七分人为。有了胃病应该注意以下方面:1、配合医生对症下药。2、饮食:食用容易消化、细软的鱼类、肉类、菌类、新鲜蔬菜、水果等食物,不食高脂肪的、生、冷、硬、辣等刺激性食物。特别是胃胀、腹胀的要少食产气的食物(例甜食、薯类、豆类等)。3、锻炼:根据自己的年龄和体力,适当锻炼,帮助肠胃蠕动,促进消化吸收。经常参加一些集体或娱乐活动,可以起到放松精神、提高肠胃的消化吸收功能。逐步增强自身的抵抗力和免疫力,大多数都会达到满意效果的。4、主要根源在胆,体内寒气多,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行返流入胃,与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不好的症状,胆很多些要,有空到附近田间挖点紫花苦菜茶,煮点汤,红糖适量,煮好后放入,原产地灌南,花冠呈紫色,叶子背面有白色绒毛,配以红糖一起喝,平时早饭一定要食,晚上不要熬夜,食东西清淡些少油,少食多餐。不要不要多饮多食。