第1个回答 2020-11-01
秋天，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤呈现干燥状况，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚四肢、小腿处有干裂的情形。
秋季皮肤易干燥怎么办？这些方法推荐给你
秋季皮肤太干燥怎么办
1、饮食调养
秋季皮肤易干燥怎么办？这些方法推荐给你
建议我们在平时生活中可以多吃些碱性食物，如蔬菜、瓜果、鸭梨、苹果、西红柿、豆制品类、草莓等，也可以喝点牛奶，喝牛奶也能使我们的皮肤变得细腻光泽，但是要少吃酸性食物, 比如：肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等等。
吃这些食物可以改善皮肤干燥的情况：
黑木耳
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富有大量的维生素与矿物质，可以有效清除血流中的废物与毒素，起到净化血流的效果。另外丰富的食物纤维，可有有效改善便秘，进而美化皮肤，改善暗沉、粗糙的肤质。
银耳
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银耳含有的膳食纤维有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收。同时，它含有天然特性胶质，再加上它的滋阴功效，女性坚持吃可以起到良好的润肤作用，改善面部黄褐斑、雀斑、皮肤粗糙之类的问题。
海带
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海带也是一种排毒效果非常好的食物，它含有的纤维素能够及时清理肠道内的废物和毒素，改善便秘，进而起到美肤的效果。且大量的碘被人体吸收后，可以促进有害物质以及病变物和炎症渗出物的排出，美容、养生两不误。
2、补水
秋季皮肤易干燥怎么办？这些方法推荐给你
宗旨是迅速补水,深层清洁,给肌肤重新做一个安康和善的调理,辅助后续眼霜、精华液、乳液、面霜中养分成分更高效的吸取。
养护小贴士：
1、不要错用保湿霜
秋季皮肤易干燥怎么办？这些方法推荐给你
在很多情况下，大家最常犯的错误就是将保湿霜用在已经干燥的皮肤上，这时候用是不会起
作用的，正确的方式是在皮肤还湿润的时候将保湿霜抹上。
2、洗澡时间不要太长
秋季皮肤易干燥怎么办？这些方法推荐给你
洗澡时长时间暴露在水中尤其是热水里，会洗掉对皮肤起保护作用的天然油脂。正确的做法应该是选择淋浴而不是在浴缸洗浴；洗澡水一定要是温水而不是热水。
3、干燥皮肤不要使用香皂
秋季皮肤易干燥怎么办？这些方法推荐给你
香皂能很快地把保护我们皮肤的天然油脂洗掉，对于皮肤干燥护理来说，要选择温和、天然香味型的香皂。
第2个回答 2020-11-01
1、保湿的秘密
用保湿霜和保湿乳来保湿肌肤。较润肤乳相比，保湿霜和保湿乳是较为有效且对皮肤刺激较小的护肤品。乳的粘稠度较稀，因此要经常擦乳，而霜的结构较为稠密，因此要少擦霜。这两种产品都能有效保护皮肤，锁住水分。
2、去角质
我们的皮肤虽然每天都会洗脸，但是时间久了每天接触外部的空气中的灰尘，因为每天要面对电脑手机，作息的不规律，甚至抽烟喝酒，导致身体变差，细胞的新陈低谢速度变慢，这样我们的皮肤表面就会形成一层厚厚的角质层，你每天使用的精华液护肤品等等。都没有办法被肌肤所吸收，所以，一周去一次角质是很有必要的，这样肌肤才能更好地吸收化妆品的精华。
3、果蔬
对抗干燥除了借助外力，内补同样重要。果蔬不仅可以用来为身体补充营养，而且还是为肌肤补水保湿的好选择。平时可以多吃一些水果和蔬菜，例如 黄瓜、苹果、葡萄、樱桃等等，这些果蔬可以充分为肌肤补充足量的水分，还可以令皮肤更加有弹性，让干燥的肌肤增加不少水润。
4、换一种方式洗脸
随着季节的转换，我们的护肤方法也要有所变化，而洗脸作为护肤最基础的一个步骤，更是需要我们多加注意哦！在冬季，最好不要使用含醇、视黄素、a-羟基酸的护肤品，因为这些成分会给我们本身就很干燥的肌肤会带来恶劣的影响，让肌肤状况变得更差。
5、补水面膜
选择适合自己皮肤的补水面膜，可以一周敷1-2次。现在市面上的补水面膜有很多种
（1）应急的补水面膜，如果你的皮肤干燥缺水很严重，而你又要马上出门，这时可以选择这种的，大约5分钟时间很快很方便
（2）再就是片状的补水面膜，敷脸厚可以将剩余的精华涂抹在脖子上，毕竟脖子的皮肤也需要保养。
（3）就是啫喱妆像芦荟胶的那种面膜，晚上涂抹在脸上，大概10分钟左右，这种面膜尽量涂多一点在脸部，否则不能起到很好的补水效果。
6、快速淋浴
洗澡时在持续的水流下冲洗不要超过10分钟，否则将会破坏皮肤上的自然油脂，对冬季护肤十分有害。用温水洗澡，而非热水，因为热水会加快皮肤油脂的流失。
7、蒸脸
现在市面上有很多蒸脸的产品，也可以自己在家蒸脸，将烧热的水装在杯子里，利用上升的水蒸气，将脸部毛孔打开，加快脸部的血液循环，帮助皮肤吸收更多的水分，在通过毛孔排出更多的废物，达到滋养皮肤的作用。蒸脸的时间大概在10分钟-15分钟，蒸脸不宜过热，感觉舒适为好。一周一次就好。
8、红酒
红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加，脸蛋就不会感觉干瘪缺水了。而且红酒具有较强的 抗氧化能力，还能延缓衰老，可以睡前小酌一杯。
9、唇部
补充水分的同时不要忘记唇部的保湿问题，唇部干裂涂口红就会有一种涂不开的感觉，每次涂口红前在唇部涂一层润唇膏，或者涂抹带有滋润效果的唇膏。每天睡觉前在唇部涂抹稍微厚一点的保湿唇膏，可以一晚滋润唇部皮肤，及时抢救干燥的嘴唇。
10、喷雾
每天上妆前用保湿喷雾喷一喷面部，可以使妆容看起来更加的服帖，也可以补充皮肤的水分，就是在车上，出门可以放在包包里一个小的喷雾，这样可以随时补充肌肤水分。
第3个回答 2020-11-01
秋天走在路上，很多人都有“秋高气爽”的感觉。虽然天气变得宜人，但有些女孩子却感到了一些“危险”信号：“小腿上又出现鱼鳞一样的纹路了”、“脸总是绷绷的”，其实，这些就是皮肤缺水的信号。年纪增长
随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份
02
皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。
03
气温下降
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。
04
睡眠不足、疲劳
睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
05
减肥及偏食
极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。
06
其它原因
室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少
第4个回答 2020-11-01
秋天由于天气干燥，很容易导致皮肤干燥，建议做好日常护理。首先，要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，有助于肤色红润，相反，紧张、焦虑的情绪将会加快皮肤衰老，使面色暗淡、缺乏生气。其次，需要每天保证6-8小时的睡眠，多进食新鲜蔬菜、水果，可以提供各种微量元素及维生素，导致皮肤红润，避免皮肤干燥。同时，还需要注意适当增加体育锻炼，有助于皮肤对氧负离子的吸收，加速废物的排泄，使皮肤更能适应外界环境。最后，要做好皮肤的清洁工作，洗澡次数不应该过多，3-6天洗1次就可以，洗澡后周身外用温和、无刺激的保湿霜剂。
秋季皮肤比较干燥我们要注意多喝水，大量喝水能起到滋润的作用，饮食方面尽量多吃蔬菜和水果，既补充了维生素，又补充了内在的一些水分和氧分，那么在洗澡的时候尽量不要用香皂来洗澡。
另外，我们也尽量不要用太烫的水，因为这样容易使皮肤干燥，脱水，那么在预防皮肤干燥方面，我们可以通过外用一些药物或者保湿剂来进行的，常用的外用药物有维生素e乳膏，尿素乳膏，我们也可以通过搽一些润肤霜，比如说凡士林来进行局部皮肤的保湿的。
另外，我们也要注意皮肤发生干燥之后有可能会诱发一些过敏的表现，比如说干燥型的湿疹，这时候我们也要进行药物的治疗，一般情况下是通过口服抗组胺药物来进行治疗的。