早上和晚上，哪个时间喝牛奶吸收更好？

Question

如题所述

Answer 1

早上和晚上喝牛奶，其实吸收都会好。不同的时间段喝牛奶都会有不同的效果，本身牛奶对身体来说都会有好的效果。牛奶里面有很多的营养成分，所以人体只要喝，无论什么时候喝，都会对身体有好处。身体在任何的时候都会去吸收的，只要摄入牛奶，身体自然会吸收牛奶里面的营养。

一般吃早餐的时候都会有喝牛奶这样的习惯，早上喝牛奶身体非常容易吸收。早上喝牛奶，牛奶里面的钙质是容易让身体吸收的。特别是在早上的时候喝牛奶，如果处于青春期的孩子，会容易吸收牛奶里面的钙质，这样会促进一个人的身体发育。所以早上的时候喝牛奶，会让身体吸收足够的钙质，适合青少年正在长身体的人。

晚上喝牛奶，身体不会像早上的时候吸收那么快，但是吸收也是特别的好。如果在晚上的时候喝牛奶，会让晚上睡得特别的好。只要在晚上睡觉前有喝牛奶的习惯，那么整个晚上睡觉的睡眠质量是特别的好。牛奶里面有很多的营养成分会辅助一个人的身体有安眠的效果，晚上喝一杯牛奶，睡觉会更香。

无论是中老年，还是年轻人都需要养成喝牛奶的习惯。因为牛奶里面有很多的营养成分，无论是什么年龄段的人，只要让你自己养成喝牛奶的习惯，都会增强一个人的身体抵抗能力。不过不同的人群，喝不同的牛奶都会对身体有着不同的作用，所以很多人都会对牛奶有着依赖性。特别是那些懂得养生的人，日常生活当中牛奶是不可缺少的食物。不过现在的年轻人，都会把牛奶当成是早餐的主要摄取食物，牛奶也就成为了大部分家庭的必备品。

Answer 2

晚上喝牛奶吸收的更好。因为喝完牛奶后，你就进入了睡眠状态，此时身体会慢慢的吸收食物中的养分。

Answer 3

其实早上喝牛奶效果要比较好一点，早上人的一切机体开始重新运作，这时喝牛奶会吸收的更好。而晚上喝虽然助眠，但也一定程度上加重了肠胃的负担。

Answer 4

早上喝牛奶是非常不错的，早上喝牛奶可以让人吸收一天所必需的蛋白质，对于人体来说是非常好的。