做完徒手骨盆修复能练瑜伽吗？

Question

正在做徒手骨盆修复，期间能练瑜伽吗？会影响修复效果吗？

Answer 1

看你做完手术多长时间了，伤筋动骨需要半年以后才能慢慢恢复，你这是骨盆修复手术，大概也要三年以上的回复，况且做瑜伽骨盆需要受力，如果做手术没有超过三年，就不建议你做瑜伽锻炼，可以做点其它的抻筋运动，根据你自己的感受做适当的小幅度调整锻炼。

Answer 2

做完徒手骨盆恢复尽量还是不要做瑜伽。宜家的话容易导致骨盆倾斜，还有其他的一些动作方面也是会影响。所以徒手骨盆实际上就是矫正。最好还是再恢复一段时间，以后才开始运动。如果真的要运动的话，可以走路。尽量不要做瑜伽。本回答被网友采纳

Answer 3

您好！做完骨盆修复,注意端正坐姿,不能翘二郎腿,不能负重,平时走路,坐位时注意抬头挺胸,穿平底的软质鞋,不能穿高跟鞋,不能长时间挎单肩包.做完骨盆修复后一周内禁止性生活,减轻体重,因为超重本身也会导致骨盆压力的增加,佩戴骨盆修复带.骨盆修复带的佩戴位置应在骨盆平面不可过高或过低,松紧度适宜,不能过紧、过松,继续盆底功能的康复锻炼

Answer 4

最好不要整。每个人的状况不一样，提问了也是白问。反弹这种是是说不定的。