男,身高1.63米,体重51KG,适合学街舞吗?如果可以,开始的时候要从哪里开始,锻炼力量还是韧带?
节奏可以找到,就是韧带不行倒立也不行
长高一点再倒立吧会影响身高的韧带适当的拉伸 别伤到了
拉韧带怎么拉哦,一天多久呢
正常的 先跑步活动1个小时 再压腿 压腰 压胯 最好有专业的指导你 自己压很容易压错劲 然后弄伤自己还有压肩 街舞肩胯 腰都很重要 腿适当的劈开就行了不用压成1字。、腹部和腰部 力量要加强 这样就差不多了