我最近会突然感觉全身紧张，神经紧绷，但是没有想特别的事情，怎么回事啊？~

Question

如题所述

Answer 1

运动少了吧。可以做做有氧动或是健身气功。

15项最能燃烧脂肪的有氧运动排行 　　

出场专家：胡大一，主任医师、教授、博士生导师。1970年毕业于北京医学院医疗系，1985～1987年在美国纽约州立大学医学院和芝加哥伊利诺
大学医学院研修。
　　有氧代谢运动成功的秘诀
　　享受运动的乐趣和得到锻炼的效果，是每个人所期望的，实现这两个效果也很简单。第一是要选择一种能够促进全面身心健康的运动形式，这个
问题已经清楚了，就是有氧运动。第二是选择一种有兴趣并有可能长期坚持下去的运动项目。第三要有恒心。一旦下定决心实行某种锻炼计划，应允
许身体对其有一个适应过程。开始一定要悠着点劲，耐心点儿，至少坚持6个星期，那时就会逐渐尝到有氧代谢运动的甜头。我们一定要记住有氧代谢
运动重要的是坚持，而不是速度。
　　15项运动热量消耗统计
　　游泳：消耗热量175卡/半小时。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都有好处，它还有利于病人恢复健康，妇女
生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
　　田径：450卡/半小时。它可使人体全身得到锻炼。
　　篮球：250卡/半小时。它可增加灵活性，加强心肺功能。
　　自行车：330卡/半小时，对心肺、腿十分有利。
　　骑马：175卡/半小时。有益于大腿和意志的锻炼。
　　滑水：240卡/半小时。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。
　　高尔夫球：125卡/半小时。它的锻炼效果来自长途跋涉和击球动作。能持之以恒，对保持线条优美及为有利。
　　慢跑：300卡/半小时，有利于心肺功能和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
　　散步：75卡/半小时。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
　　滑旱冰：175卡/半小时。可增强全身灵活性和腿部力量。
　　跳绳：400卡/半小时。这是一项健美运动，可改善人的姿态。35岁以上的人跳绳不可过于激烈。
　　壁球：300卡/半小时。可锻炼两腿灵活性，可减肥，可增加速度。但心肺功能较差者不宜从事这项运动。
　　网球：220卡/半小时。这是项激烈运动，它能锻炼心肺功能，锻炼灵活性。
　　乒乓球：180卡/半小时。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
　　排球：175卡/半小时。主要增加灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。

Answer 2

现代人，象你这样的人很多。方宜安神宁心解郁益气，参考如下：百合干，白术，柏子仁，山海螺，合欢皮，郁金，淮小麦，党参，酸枣仁，龙齿，丹皮，泽泻，甘草。煎服。追问

对的，我就是老是觉得胃很紧张，看电影休息的时候好好的，突然一下子就紧张起来，不知道为什么，然后就紧绷绷的，头晕目眩了，感觉自己要死了，可是过阵子又好点了，另外，我有时候睡觉好有心悸~但心脏查过没问题~真不知道怎么会变成这样~

追答

建议你做个胃镜和24小时动态心电图检查。

追问

胃镜做过了，没问题~只有浅表性胃炎~哎，心电图也做了，偶尔会心肌缺血，但是医生说轻度，没问题的~真不知道怎么了~怪了~

追答

方宜安神宁心，解郁益血、益气，参考如下：百合干20，白术10，柏子仁10，山海螺10，合欢皮15，郁金10，淮小麦20，党参15，丹参20，大血藤15，瓜蒌皮20，酸枣仁15，龙齿20，丹皮15，泽泻10，甘草6。煎服。

Answer 3

会不会是肾虚引起的呢