1、把表带平摊后，用一尖头的工具比如调表带工具的顶针(此次用的是小剪刀)顺着表带后背的箭头找到插销的位置，抵着圆形的小凸起，按箭头方向往外用力推，把插销推出。
2、拆下插销后，沿连接处的缺口轻轻一拧，就能拆开表带。
3、拆下插销后，沿连接处的缺口轻轻一拧，就能拆开表带。
4、如果要取下一节表带，就要把首尾相邻的两个插销都要拆出。
5、最后，拆掉合适长度的表带后，就可以把表带装回去了。插销口可能会有点紧，找样软硬适中的东西(我拿的是塑料火机)轻敲几下，或者使劲推，就能装回了。
扩展资料
机械表使用建议
1、手动上弦机芯之手表应尽量在每天同一时间上弦一次，使手表在未来24小时有足够的能量运作。
2、自动上弦机芯之手表，其能量来源于佩戴者手臂的运动，故正常佩戴情况下不需手动上弦，只有因佩戴者运动量不足以给发条补充足够能量的时候，可采用手动上弦的方法来弥补，且上弦时表冠转动控制在二十圈以内。
3、超过40小时未曾佩戴过之自动上弦手表，应于再次佩戴时，将表冠转动二十圈，以再次启动机芯的驱动系统。
4、为防止湿气渗入表壳和保持手表的防水性能，请确保表冠时刻处于锁紧状态。
机械表自行清洁与保护调养的步骤：
1、用软布沾肥皂水轻轻揩拭。
2、 软布沾清水揩拭。
3、 干软布揩拭。
4、透风处阴干。
5、 千万不要随便的就送超音波清洗。
参考资料：百度百科-机械手表
手表表带太长，需要使用调表器来进行调整，拆掉两节表带。
一、首先准备调整表链的工具：手表，调表器，小锤子；
二、首先拿出手表，将表带解开，增加表带长度，然后套入到调表器当中，如下；
三、根据表链上的箭头方向，将箭头的方向顺着冲针的方向，为了美观建议表链两边各卸掉一个；
四、对准表链上的小孔，缓慢转动手柄，将钢针推出表链，然后用手或其他工具直接拔出钢针即可；
五、将表链的钢带卸下，保存妥当，在手腕变粗以后可以再安装回去。
机械表使用建议：
1、手动上弦机芯之手表应尽量在每天同一时间上弦一次，使手表在未来24小时有足够的能量运作。
2、自动上弦机芯之手表，其能量来源于佩戴者手臂的运动，故正常佩戴情况下不需手动上弦，只有因佩戴者运动量不足以给发条补充足够能量的时候，可采用手动上弦的方法来弥补，且上弦时表冠转动控制在二十圈以内。
3、超过40小时未曾佩戴过之自动上弦手表，应于再次佩戴时，将表冠转动二十圈，以再次启动机芯的驱动系统。
4、为防止湿气渗入表壳和保持手表的防水性能，请确保表冠时刻处于锁紧状态。
机械表自行清洁与保护调养的步骤：
1、用软布沾肥皂水轻轻揩拭。
2、 软布沾清水揩拭。
3、 干软布揩拭。
4、透风处阴干。
5、 千万不要随便的就送超音波清洗。
2.取出表钉。拧松拆表器把手，将表带放入表糟，并保持拆表器的钢针对准表带的针孔，轻轻用力拧紧，连接表带的钢针就会被顶出。如果是表带较长，建议拆卸表链两边的相同数量节数，以保证手表佩戴时的平衡。
3.重装表钉。将表带拆到合适手腕的尺寸后，先将断开的两条表带连接起来，没进去的部分再按第二步的方法将钢针顶入或用锤子敲击即可!(注意:重新装配表带时，应该插入钢针时最好是在箭头的反方向，并且是选择钢针日的一头先进，这样才会更加容易装入)。
2.手表侧放在手钳上，注意把暗扣钉的下方对准手钳空处，找到要截的上面的暗扣钉，将铁钉尖头顶在暗扣钉上。
3.用锤子轻轻敲击铁钉，暗扣钉会蹦出一个头。
4.用钳子，夹住暗扣钉出来的头，将暗扣钉夹出。
5.重复上面的步骤，将需要截断的暗扣钉都拔出来。
6.拿掉需要截掉的部分，重新组合表链。
7.镶上暗扣钉，表链就算截好了。本回答被网友采纳