打拳击不倒翁有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

打拳击不倒翁可以练习反应和步法。
不倒翁被击打时，总是不动移动，来回摆动，具有不确定的因素，可以练习拳手的反应能力，视觉观察能力，步法移动能力。
练习不倒翁可以分为速度练与力量练习，前者只要稍一点力就可，把注意力集中在移动速度上，力量练习就是每一次都重击，尽量把不倒翁击到最大倒位。