我一冲动起来什么话的说的出,伤到女朋友的自尊心怎么办,我当时说了她什么都不懂,只懂哭,说的好像她一文不值,什么都不懂。她很伤心,觉得不配得上我,心里很难受,一想起我说的话,都不敢哭,觉得自己很没用。提出和我分手,我和她道歉过了,不要和我分手,她说不是道不道歉的问题,是伤到心和我做人的自尊。我怎么办?