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我左桡骨远端骨折拆完石膏后已经五个月了,可以练习跑酷和引体向上等一些和手腕有关的剧烈活动吗,还有现
我左桡骨远端骨折拆完石膏后已经五个月了,可以练习跑酷和引体向上等一些和手腕有关的剧烈活动吗,还有现在手腕向手背方向弯曲感觉被卡住了,没有右手弯曲的幅度大,怎么恢复,谢谢
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推荐答案 2016-06-18
可以参加体育活动,正好锻炼腕关节的活动程度
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其他回答
第1个回答 2016-06-19
慢慢恢复,从轻重量的提重物开始练习。 注意保护,骨折看严重程度,有些要好几年回复。
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跑酷
应该有什么样的身体素质呢我180体重150左右 没底子 怎么练啊_百 ...
答:
引体发力身体向上拉至头过杠面,然后身体慢慢垂下来成原来姿势。练习时要求发力引体不要借助身体摆动和屈蹬腿的力量,多次重复该动作能发展胸大肌、背阔肌以及肘关节屈肌群力量等等。 若提高练习难度和效果也可变化下列练习: (1)两手正握单杠悬垂,连续做
引体向上
头触杠头前伸动作; (2)一手反握杠,另一手腕扣杠...
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